异地恋和分手有什么区别？很多经历过的人都有过这样的疑惑，可能你有时想她想到发狂，但是抱不到她；有时她难过到泪流满面，但只能默默承受。异地恋艰难，熬过去了才是柳暗花明，但是当她失去信心跟你提分手后，该如何挽回爱情？

学员王磊（化名）和女友晓庆（化名）谈了长达4年的恋爱，最后以失败告终。王磊找到我们求助的时候，坚称说是女友变心了，觉得一定是她在外地有了别的男人，才会放弃和他之间的异地恋长跑。

王磊和晓庆本来大学毕业后，都留在了北方城市工作，后来王磊的家庭出了一些变故，家里人需要王磊回来继承家族的产业，无奈王磊只能回到南方城市，和晓庆开始了异地恋的生活。

两个人刚开始分开的时候，联系的非常频繁，互相约定每晚一个电话或者视频，可是后来王磊因为工作的原因，变得越来越忙，回到家经常已经很晚了，因为疲惫他经常忘记了女友在等他，而倒头就睡。

女友逐渐对他失去了信任，因为每次在需要的时候打电话，王磊都不接，事后也会经常出现忘记回的现象，她觉得他对她的关心变得越来越少，态度也越来越敷衍。

男人怎么样谈恋爱

1.缺乏情感投入，使女人恋爱体验下降

王磊在与女友异地恋后，由于工作原因逐渐减少了对女友的情感投入，他既不满足女友想要与他交流的需求，在女友需要时他也是不接电话，或者忘记回电话，这些行为使女友与他的恋爱体验过差，因此分手。

很多时候，异地恋中的男人以距离太远、共同语言缺失等客观因素为借口，就心安理得的减少了对女性的情感投入，导致女性的情感需求无法得到满足，异地恋更是将女性的负面感受放大，因此她的恋爱体验过差，最终会酿成分手的结局。

渐渐的晓庆觉得这样忽冷忽热，患得患失的感情让她太累了，他们开始吵架，因为异地的缘故，经常采取冷战，相互赌气不理睬的形式。当她询问王磊是否对彼此未来有规划的时候，没有得到她期待的答案，于是她决绝的选择了放手。

王磊在被分手后并没有意识到自己在这段感情里犯得错误，而是怀疑女友在外面劈腿了，导致双方矛盾加剧，错失了挽回爱情的机会。

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2.消极沟通产生信任危机，最终导致分手

王磊在和女友经历过矛盾后，依然没有采取积极沟通的措施，而是逃避问题，没有给晓庆一个明确的解决方案和未来规划，让她逐渐失去对他的信任以及对这份感情的安全感。

异地恋中，沟通显然无比重要。如果不能及时的沟通感情中出现的矛盾，不仅让恋爱中的双方不能释怀，加深对彼此的误会，而且还会让别有用心的他人趁虚而入，如果你让女人时常觉得迷茫，对未来没有信心，就会动摇感情。小矛盾惹发的口角也有可能会成为异地恋分手的导火索。

想要挽回愿意陪你异地恋的姑娘，你需要正视自己的问题，做到以下三点。

1.改正自身问题，增加情感投入

首先，既然是你的缺点引发了双方的情感矛盾，最终导致分手，那么想要挽回对方，首先你需要正视自身的缺点，改变你身上那些令对方无法接受的缺点和毛病。她看到你的转变后，才有可能被你重新打动，挽回也才有可行性。

同时，异地恋她因为沟通不畅，见面不及时等原因，所以她的恋爱体验本就过差，过去的你又缺乏对她的情感投入，更是使她恋爱体验跌至低谷。因此，挽回中你必须重视对情感的经营，增加对她的情感投入。情感投入切记做到稳定，持久，用你的实际行动，给她适配的情感投入，逐步恢复情感链接。

2.建立高效沟通模式，解决积压矛盾

被分手一定是因为你们之间已经产生了不可调和的矛盾，因此想要挽回你一定要通过多次高效沟通逐渐发现并解决你们之间的矛盾。针对异地恋我们建议你尽量制造与她面对面交流的渠道，一来可以表示你挽回的诚意，二来能够更高效的沟通。

为了确保沟通的顺畅，你需要维持交谈氛围尽量在轻松平稳中进行。她或许会情绪激动，抗拒沟通，那么你就需要适度退让稳定她的情绪，同时学会引导她说出真实想法，借此找到过去积攒的矛盾并逐渐解决，为她的回归进一步扫清障碍。

3.合理规划未来，植入未来预期

想要彻底实现挽回，你还需要给她植入未来预期，坚定她回归的决心。所谓的未来预期，可以理解为你们的共同目标，也就是为了尽快结束异地恋局面而共同努力的动力。你可以通过合理规划未来，以及安排定期见面等方式对她植入未来预期。

规划未来，指你需要合理的计划两人的共同未来，使她看到你的未来有她一席之地。同时你可以把一个宏大的计划拆解成若干小目标，然后提升行动力，完成一个个小目标，让她看到你在为了两人的未来而努力，进一步给她植入未来预期，使她坚定回归的信心。当你循序渐进做到以下三点，你的挽回自然就水到渠成了。

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